问患者提问

长期熬夜多久可以恢复

长期熬夜多久可以恢复?或者要吃些什么吗?在宿舍想要早睡真的困难

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先不知道你所说的熬夜是到几点，一般原则上尽量11点之前睡觉都还不算晚，长期超过12点入睡就不太好，熬夜主要是伤阴，可以吃点六味地黄丸，生物钟调节大约需要1-2个月。

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