病情分析： 您所说的这个情况考虑是肌肉的劳损造成的，但也不排除腰椎病变的可能意见建议：首选要注意休息，可以通过按摩热敷针灸等方法缓解的，注意不要劳累，不要着凉等。
如果疼痛始终不能减轻最好到医院做个CT或X光的检查，以便排除腰椎病变的可能
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