你好,像是这种情况扭伤最先是冷敷的,冷敷后可以先用红花油擦拭一下、另外你口服些跌打丸和外用的云南白药气雾剂,另外你每晚睡觉前可以用热水热敷一下,可以买些中药放里面,像是红花。
当归,五加皮,杜仲,补骨脂
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