养成良好的生活习惯,饮食要规律,以低盐,低脂,少糖,清淡易饮食为主,多吃含维生素丰富的蔬菜,水果,注意休息,不要经常熬夜,饮酒等,适量运动,保持正常的体重也很重要,很多刚开始血糖高的人,经过减肥运动锻炼至正常体重之后,血糖往往也恢复正常啦要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。
运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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