你好，吃什么能让精子恢复的快

问题分析：过于频繁的性生活对精液的质量是有一定的影响的，我主张你明天一次就可以了，其次的饮食注意多吃含有蛋白质类的和钙质的食物有利于精液中的蛋白质的成长的，避免吸烟喝酒，避免吃刺激的和不容易消化的食物。

意见建议：只要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意避免纵欲等不良习惯不会影响身体健康，机体可以自行调节，祝你永远健康。