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什么疏肝理气

做为一个女性,经常会在月经期以及更年期脾气暴躁,一直不知道这种情绪是什么原因导致的,最近看报纸,多吃些舒肝理气的食物有利于情绪的调节,想问一下哪些食物舒肝理气?
提问时间:2020-04-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    从中医角度来看,这种说法是正确的,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手,有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。

    日常吃的食物,有萝卜,山楂,柑橘,和含铁和丰富蛋白质的肉类。

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