从中医角度来看,这种说法是正确的,要调节女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手,有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这种偏食习惯造成铁摄入不足,导致女性情绪急躁易怒。
日常吃的食物,有萝卜,山楂,柑橘,和含铁和丰富蛋白质的肉类。
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