用黄精减肥当晚饭。

你好，黄精虽然性质比较平和。但是也不能当做主食上来吃的。减肥也不要节食的。,要减肥主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。

饮食方面保持规律。注意多吃青菜水果粗粮替代一定主食，不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。

注意坚持。