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喝完牛奶可以吃维生素c吗

男24岁，最近就是我有点血糖低，后来就是去医院检查了检查了微量元素，然后就是检查结果说是让我喝点牛奶和不充电维生素C，我想问一下喝完牛奶可以吃维生素c吗？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。
相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。

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