问患者提问

俯卧撑有什么好处

我想天天坚持运动，这样才能够提高自己的身体免疫力，我现在选择的是做俯卧撑，俯卧撑有什么好处呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑是一种比较全面的锻炼方式，俯卧撑的好处主要有锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群，经常做俯卧撑的人还可以扩展肩部，增强大小臂、小腹、胸部的肌肉，同时可以让体型更加的完美，减少身体的脂肪含量，俯卧撑的锻炼方式也有很多种，每一种的作用是不一样的。

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