在你这个年龄腰椎间盘突出不可能严重的，不需要特别治疗。目前主要考虑腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般:1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。
3热敷、按摩、理疗。
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