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健脾肾最佳食疗方法有哪些

我身体不好，从小都是。吃饭吃的不多。而且身体虚弱。看过中医说我是脾肾两虚，需要自己慢慢调养，亲戚说可以吃一些食物来调节，但是不知道吃什么，所以想问一下健脾肾最佳食疗方法有哪些？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

去中医科做一下详细的检查后对症进行调理。可多吃一些具有增加脾肾功能的食物。比如可以吃一些有大枣、薏米仁、黑芝麻，山药，山楂，扁豆，香菇，粳米小麦，莲子，糯米，白萝卜，苹果，牛肚，木瓜核桃，等食物具有健脾补肾的作用。

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