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体质差的人怎么才能加强体质？

我平常总是生病感冒，平时也总是病殃殃的，有时候稍微不注意就会感冒，每次我妈都会念叨体质这么差真是没办法体质差的人怎么才能加强体质？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

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