你好！蔬菜和粗粮，以补充多种维生素，满足人体需要。除绿叶蔬菜外，还要吃红色蔬菜，黄色蔬菜，紫色蔬菜等，以保持营养全面均衡；
多吃鱼、少吃盐以及少动烟酒、咖啡烟酒等。指导意见：建议平时多参加户外活动，跟朋友同事经常在一起聚聚会，这样多病情有很好的好处，
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