体重身高不理想

医生，你好!我今年17岁了，身高体重都不理想，1.52m，48.5kg。我希望在这个夏天能减肥成功并锻炼身体，让我长的高一些。但每次吃饭都吃的7.8分饱的样子，但不久就饿了，就找饼干吃，我知道吃饼干不好，但嘴馋的我没办法，我希望您能给我提一些建议，怎样健康饮食？怎样健康锻炼？我没办法，怎我没办法，