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最近体重上升了六七斤,因为每餐都吃固定一碗饭,每一

最近体重上升了六七斤,因为每餐都吃固定一碗饭,每一餐都有肉和青菜,运动量不大,请问有没有什么方法可以减下来,特别是大腿还有腹部?谢谢~~~,跑步会有助于减肥吗?

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥是需要长期坚持才能见效的，如果不能自己控制好饮食，那么是没有什么办法可以改善的。

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