就目前症状来看,通常是由于上火,加上口腔卫生没做好,导致的牙龈炎,牙周炎,缓解方法,去医院口腔科检查,如果有牙垢和牙结石的话,要清洗了,平时注意口腔卫生,做到餐后清水漱口,早晚正确的刷牙,避免刺激性的,太硬的核,温度太高的食物,以免损伤牙龈。
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