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凌晨11点健身对身体好吗

凌晨11点健身对身体好吗凌晨11点健身对身体好吗
提问时间:2020-03-14
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,你说的这个时间段健身是不好的,因为这个时间是入睡的最佳时间,健身后身体兴奋不容易入睡,长期如此也比较容易打乱生物钟。

    最好不要这个时间健身,请对我的回答给予评价,祝健康

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