早晨刷牙呕吐，喉咙中的痰为暗红色，嗓子有恶臭。

你好，慢性咽炎的恢复一般比较困难，主要是控制其发展和急性发作，逐渐的好转减轻。应该在出现不适时及时的就医治疗，平时养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，多补水，多休息，适当的活动锻炼，改善体质，逐渐的提高身体的抵抗力，恢复正常健康的身体。