晚饭后半小时以后以每小时10公里速度走步对身体？晚

病情分析： 每小时10公里速度走属于剧烈运动，如您身体健康而又常参与运动，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。

一小时左右最佳,原因一:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.可以补充运动所需能量.二:太早运动,易造成胃下垂,消化不良等.三:及时运动可以促进胃酸分泌.有利消化。

意见建议：每小时10公里速度走属于剧烈运动，如您身体健康而又常参与运动，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。

一小时左右最佳,原因一:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收.可以补充运动所需能量.二:太早运动,易造成胃下垂,消化不良等.三:及时运动可以促进胃酸分泌.有利消化。