我经常睡觉会被“梦魇，怎么办呢？

问题分析：你好，还没有已知的方法治愈此症，但可以避免症状的发作。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。

避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。意见建议：食物与 睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡 例如牛奶 核桃 桂圆 莲子