问题分析：你好！你这种现象是缺钙的一种表现，但并不能代表是缺钙。意见建议：去医院查一下血钙或者骨密度，来诊断是否缺钙。
如果缺钙的话，那就要补钙，一般补有机酸钙，同时要多食含钙高的食物，如：牛奶、豆浆、小虾米等。
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