你好；根据你的情况，这可能是由于腰椎间盘突出的情况，出现局部的脊神经根压迫的情况，并伴有局部的肢体麻木的情况，属于病理体征的情况。
在平时避免精神紧张，同时并合理休息，并保持心情舒畅，并给予局部的肢体按摩及理疗，以缓解局部的症状的情况
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