问题分析：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼， 一方面锻炼可以消耗能力 ，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
意见建议：减肥期间最好不要吃油腻的食物， 以清淡食物和水果，蔬菜为主 ，控制食如量就可以了。
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