根据你现在的情况主要考虑是贫血营养不良或是缺钙的表现导致的指导意见现在注意休息和营养,最好多吃水果和蔬菜,同时养成良好的休息习惯,根据你现在的情况可以服用气血双补和生脉饮进行调理建议最好做血常规,微量元素检查进行确诊病因对症治疗
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