少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,吃你想吃的东西,以促进提高食欲。可以平常多吃些高热量的小零食,一定要切记不要为了增肥暴饮暴食,这样的话会造成胃的负担,对胃造成再次的伤害。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号