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减肥减到一半不动了，体重上升

今年暑假好不容易决定减肥。减肥前我165㎝，150斤。早餐是一包酸奶，一个鸡蛋。午餐比以前的量少去一半，晚饭不吃。傍晚跳绳，散步。20天后，140斤，一切继续，但体重一直不动，又花了15天，体重136，可最近体重慢慢上

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！依靠来吃正餐（单纯节食）来减肥，可说是不科学的减肥方法之一，而且也容易反弹或导致暴饮暴食的出现。
意见建议：从你讲的现有身高与体重比及年龄来看，正是身体进入青春发育的旺盛阶段，建议不宜过度的节食减肥，应以“平衡膳食、适量运动”为好。

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