上半身胖怎么减肥

您好。我教你一个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动。②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食；

③宵夜不是非常饿的时候也不要吃；④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点；⑤还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉得饱。

只要坚持时间久了肯定能成功的。