我脚背上有个筋包如何消除

问题分析：您好！根据您所说的情况，建议您需要注意多多休息，同时可进行局部热敷加按摩！如您感觉症状有加重的话，则请您去正规医院检查，必要时手术治疗！意见建议：建议您可先进行按摩理疗，有空的话可以一直揉！但必须是一个方向转圈揉，有顺序，有规则的揉！揉时尽量舒展开来的揉！多试下会有效果的！希望以上对您有用！