可以配合维生素c服用，也可以单独服用，因为里面还有的蛋白质和矿物质已经很符合比例了，可以单独吃的，饭后半个小时服用最好，建议一天两次。
指导意见胶原蛋白要饭后服用，有利于吸收利用。配合维生素c效果也是很好的。
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