怎么瘦？早上吃什么才能瘦

问题分析：您好，肥胖主要与体内脂肪累积过多有关。您可以通过调节饮食习惯来健康瘦身。建议每天早上空腹喝一杯白开水，有助于定时排出体内毒素，意见建议：保持肠道通畅。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。吃饭时先喝汤，有助于控制食量。尽量避免高热量食物的摄入，如油炸类、可乐。