有过肝炎接触史不知道是什么肝炎

（1）、节制饮酒：适量饮酒有益降，关键要把握好饮酒量。（2）、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

（3）、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果（4）、劳逸结合：对于降者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。