蹲下起来，或爬楼梯，太阳穴就会

你好，根据你的描述你身体可能存在以下两个问题，第一是平时血压较低，容易出现体位性低血压，导致短暂脑供血不足，心率也增快。

第二心率平日较快，缺乏运动，心功能较差，一旦过度运动就会出现心脏超负荷症状，如胸闷气喘、心季等。建议饮食增加营养防止因营养不良导致低血压，再有逐渐加强锻炼，以慢跑或者游泳等有氧运动为主，增加心功能，提高心脏负荷上限！