走路走多了时常会觉得膝盖疼

您好！根据您咨询走路多晚上膝关节感觉非常累的问题给予您回复两方面的原因都可能造成您的症状。一，肾阳亏虚，肾脏在人体的功能是主骨生髓，温煦人体四肢百骸五脏六腑，蒸腾气化体内循环的水分司二便。

症状包括手脚怕凉怕冷，小便频繁清长，大便泄泻当中夹杂没有消化完全的食物，四指酸痛乏力，无精打采。肾阳亏虚温煦功能和循环不好就容易感觉疲劳。

二，膝关节骨膜等软组织老化，润滑功能不好也会造成这样的症状。膝关节骨膜与软骨组织老化，在做90%弯曲时会有摩擦音。

指导意见您如果是肾阳亏虚引起的症状建议您口服金匮肾气丸结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（脚踝部向上量出四指三阴交穴）各逆时针按摩二十分钟。

要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。如果是因为膝关节估摸和软骨组织老化，可以口服葡立胶囊，结合适当补充钙，胶原蛋白！