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为什么晚上在睡觉时候玩手机容易失眠

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，晚上睡觉前体内会分泌褪黑素，主要是它的分泌使人产生困意。意见建议：白天一般很少分泌褪黑素，主要是有阳光照射，而晚上睡前看手机会影响褪黑素的分泌，是困意丧失，容易失眠。

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