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29岁喝纯牛奶能补钙吗？29岁喝纯牛奶能补钙吗。

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝纯牛奶是可以补钙的，不过平时生不要偏食，适当晒太阳，也是预防缺钙的好方法。真正缺钙补充的好方法是服用钙片，每天四次，效果很好，饮食上大骨头汤含钙较高，多饮用效果不错。

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