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问患者提问

别人想减肥，我想增肥，有什么方法？

本人22岁，身高170，体重58kg。想快速增肥，一日五餐，也不见效果。有什么实用方法，请各位大神指教

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：增肥需要增加膳食中的食物的摄入，适当的增加膳食中的蔬菜及水果的摄入，并注意坚持一些运动等，并且最好是可以有一些高蛋白质高热量的食物的摄入，但是也是需要运动的。
以避免出现一些脂肪的快速增加的情况的，这样容易发展成肥胖的。

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