喝甜饮料对身体有危害呢

长期饮用饮料而不喝水，对肾脏、肝脏、胰岛功能都是比较大的负担，需要脏器额外的代谢更多的糖份、盐份、碳酸、化学添加剂等等。

建议少喝饮料，尤其是碳酸饮料、甜饮料。可以喝鲜榨的果汁，或者直接吃水果，也可以用菊花、绿茶、红枣、枸杞、柠檬片等泡水喝，一方面改善水的口感，另一方面也能减少化学添加剂的进食。