问题分析：你好！手指经常长肉刺，应该是缺少维生素B族类的维生素，平时需要多吃各种新鲜的水果和蔬菜，多吃五谷杂粮等食物。
意见建议：多喝水，少吃爆炒油炸的食物，必要服用复合维生素片可以补充体内所需的多种维生素，积极的参加户外运动锻炼。
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