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锻炼肌肉六点钟锻炼好吗？还是下午五点钟好，什么时间

锻炼肌肉六点钟锻炼好吗？还是下午五点钟好，什么时间锻炼肌肉才好，锻炼肌肉后要让肌肉放松吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，下午5、6点钟都可以进行肌肉锻炼，没有什么关系，不必担心。平时要多休息，合理膳食营养，适当锻炼，增强肌肉力量和身体素质。
意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，合理膳食营养，适当锻炼。祝您健康幸福！

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