最近半年胃里间歇的会出现胀,然后感觉堵的慌.打个嗑

胃胀气不可以核桃之类的坚果当零食。胃胀是一种症状，不属于病理现象。引起胃胀的原因有很多，如果无其他不适症状，常见的为慢性胃炎和胃肠神经官能症，不用紧张。

但需要做必要的检查以确诊。胃胀气de饮食注意：饮食要有规律，以清淡易消化的食物为主，少吃容易产生气体的食物如豆制品、碳酸饮料。

吃饭时要细嚼慢咽，不要讲话，不能吃得过饱。情绪上保持开朗平和，减轻压力。