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问患者提问

焦虑期间吃什么主食比较好

最近由于心情不好的原因，导致我非常的焦虑，我又不想吃药，我该吃什么主食比较好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食方向：开心食物。可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。
希望早日康复。

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