腿抽筋如何治疗

1.每天至少晒半个小时的太阳。

2.每天要吃蛋、豆类还有绿色蔬菜，这些含钙比较高。骨头汤也是要喝的，但骨头汤要多放几种骨头。比如，脊梁骨、大腿骨什么的，再加点小鱼干也可以。

3.虾皮是个好东西，做法也简单。买虾皮，洗干净以后用油煸干煸香当小菜吃。我每周都会吃一两次的。还有小鱼干也是好东西。

4.盖尔奇-D，每天一颗，如果抽筋就两颗。

5.每天喝奶，250-500ml最合适。