跑步和跳跃的时候脚踝经常会突然疼痛，过一小段时间便

病情分析：如果经常活动锻炼比较少。这样关节的连接和韧带 松懈。过度的运动 。在突然进行活动和大幅度运动的时候会出现关节的。

周围韧带，急性拉伤。或者是边缘撕裂现象，所以会出现疼痛。意见建议：随着时间的延长。这种现象自行修复，所以可以自行缓解，但在突然暴力活动 的时候又会出现此类现象的反复。

所以你一定要遵循循序渐进的运动方式不可以有暴力 运动 平时一定要适当锻炼。很长时间没有锻炼。之后需要。你注意锻炼方式此种现象就可以消失。