失眠，一睡觉就胡思乱想

你好，你这个情况应该是与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，建议找中医治疗，中药治病求本，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助入睡。

欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。