维生素C和维生素B族在什么时候吃最好？如

你好，维生素C和B是可以同时吃的。维生素C也是适合在用餐后服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用，而且维生素C适合在一天三餐后都使用，所以你要把一天维生素C的量分成三份。

维生素B在午后服用效果最好。