你好，我一直以来月经都是很准的，但是这个月推迟了

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的月经不正常与身体过于劳累和环境改变都是有关系的，偶尔的一次是没有关系的，经过合理的调理的话，下次月经会转为正常的。

意见建议：你好朋友，你的这种情况建议你可以口服益母草冲剂和乌鸡白凤丸来调理一下，注意多休息，合理饮食，注意腹部保暖，也可以多喝点红糖水，问题不大，不要过于担心。