我的孩子9岁了，睡觉磨牙怎么办

夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动.所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者.指导意见原因主要有六种（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此；（3）过度疲劳,从事精细工作者,（4）体内缺乏微量元素易患此症.（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象!你可以试一下1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.6,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会7,保持正确姿式.弯腰驼背也会导至磨牙.8,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱.9,日常饮食注意补充钙质,定期驱虫；

10,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。