脖子肩膀酸痛难受躺着会舒服点

你好，根据你所描述的情况。最近颈部酸痛。结合你所描述的生活习惯，经常低头玩手机。经常低头玩儿手机，长久的低头工作。

会导致颈椎生理曲度变直。出现颈部酸痛，严重者还会出现双肩不适，双上肢麻木不适，建议近期注意休息。72小时后症状得不到缓解，就需要到医院拍片儿或者做ct检查。