问题分析：你好从你描述的症状看像是有乳腺增生的情况。建议去医院造成乳腺彩超明确诊断，再对症治疗。如有乳腺增生的情况，建议你直接治疗增生的药物如乳癖消逍遥丸等。
意见建议：建议平时放松心情，规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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