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长期熬夜，疾病缠身怎么办？

由于工作原因要上夜班，从晚上20；00到第二天8点。上通宵，由于是打工者经常上夜班也不见怪。可我的身体差，上夜班不适应。所以听听专家的意见，熬夜后该怎么保养使身体损失降到最低呢？现在主要是，疲劳，口干，上夜班后身体沉重，脖子僵硬；等

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

疲劳，口干是阴虚的表现啊，身体沉重，脖子僵硬可能是颈肌肉劳损引起。指导意见你不能通过保养来降低身体的耗损啊，首先必须要减少熬夜，如果无法避免就应该白天好好休息，加强营养，多喝水和吃水果。
有空多运动放松心情，这些都很关键啊。祝早日康复。

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